Serwis ASRoma.pl wykorzystuje pliki cookies w celu świadczenia usług, dostosowania serwisu do preferencji użytkowników oraz w celach statystycznych. Możesz zawsze wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że cookies będą zapisane w pamięci urządzenia. Więcej w Polityce prywatności. Korzystając z serwisu akceptujesz także postanowienia zawarte w Regulaminie ZROZUMIAŁEM I AKCEPTUJĘ
Aktualnie na stronie przebywa 61 gości oraz 1 użytkowników!
Zarejestruj
zapamiętaj logowanie
- przypomnij hasło -
zapamiętaj logowanie
- przypomnij hasło -

Riscone: Pierwszy trening z piłką

Rano praca atletyczna i dużo biegania, po południu ćwiczenia z piłką - pierwsze w tym sezonie, tak właśnie wyglądał drugi dzień pracy zespołu na zgrupowaniu w Riscone. Po południu zespół wreszcie trenował z piłką. Na boisku nie pojawił się Dodo, który trenował na siłowni. Na problemy napotkał Osvaldo.

 

Sesja treningowa rozpoczęła się o 16:45. Pierwsi na murawie zameldowali się Greco i Taddei. Zabrakło jedynie Dodo. Przed rozpoczęciem treningu zespół zebrał się wokół Zemana. Po kilku minutach na boisko wniesiono piłki. O 16:55 gracze zaczęli lekkie przebieżki z piłką przy nodze z jednej strony boiska na drugą. Zeman przyglądał się drużynie z daleka. O 17:00 rozpoczęły się ćwiczenia rozciągające z piłkami w rękach. O 17:25 gracze żonglowali piłką. O 17:40 gracze porzucili piłkę i rozpoczęły się ćwiczenia z "ciężarami" na barkach mające na celu wzmocnienie mięśni nóg.O 17:50 po małej modyfikacji ćwiczenia, gracze wciąż z obciążeniem na barkach musieli robić skipy, unosząc wysoko nogi.

 

O 18:10 zakończyły się ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Gracze przeszli do rozciągania na boku boiska. Chwilę potem murawę opuścili przedwcześnie Juan i Osvaldo. O 18:15 Zeman podzielił graczy na dwa zespoły do pracy nad posiadaniem piłki z grą rękami. W międzyczasie na boisko wrócił Juan.

Zieloni: Lamela, Josè Angel, Bojan, Juan, Borriello, Greco, Simplicio, Rosi, Florenzi, Burdisso, Okaka, Pjanic,

Czerwoni: Totti, Heinze, Romagnoli, Taddei, Bertolacci, Marquinho, Lucca, Perrotta, Pizarro, Simplicio, Verre, Lopez.

 

O 18:25 czeski trener zmienił reguły: pierwsze dotknięcie piłki głową, drugie nogą, jeśli piłka zostanie przechwycona przechodzi do drugiej drużyny. O 18:40 zespół przeszedł do klasycznej pracy nad rozgrywaniem piłki. Gracze ćwiczyli w ulewie, która nawiedziła miasto. O 18:45 sesja treningowa dobiegła końca. Na boisku pozostał Taddei, który rozdawała autografy.

 

TOP SESJI
Nico Lopez, Florenzi, Marquinho

FLOP SESJI
Simplicio, Juan, Borriello

 

Karma: +0
06.07.2012; 20:16 źródło: romanews.eu dodał: abruzzi
czytaj więcej o: Aktualności

Podobne newsy

Komentarze (10)

Profil PW
latarnik Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
Metody szkoleniowe Zemana:)

http://www.youtube.com/watch?v=w-pjawSCLF8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=l6gfNb5ef5c&feature=related
Profil PW
SUWIasr Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
dawać im wycisk!!! :D
Profil PW
grande_syfon Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
Nie ma lipy!
Profil PW
abruzzi Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
"Schody" to najmniej przyjemna rzecz w jakimkolwiek treningu. Robiliście kiedyś tzw. "kaczuszki" właśnie na schodach?

Naszych dziewczyn i to nie ominie, bo to jedna z najcięższych rzeczy, którą katuje piłkarzy Zeman.
Profil PW
stoper Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
i dobrze, pierwszy raz od kilku sezonow beda dobrze przygotowani do sezonu pod wzgledem fizycznym. i nie bedzie mowy o odpuszczaniu po 30 minutach spotkania
Profil PW
abruzzi Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
Zeman dopiero zrobi z nich facetów.
Profil PW
Maczo Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
Ladygada, na poważnie pytasz czy jak mówił Abruzzi, z ironią?
Moim zdaniem Abruzziemu chodziło wyłącznie o naszych zawodników, a że nazwał je dziewczynami, czy nie miał po trochu racji?:d
Profil PW
Marlboro Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
Ciesze się z tego, że Zeman daje mi dużo wycisku ćwiczeniami wyłącznie używając własnego ciała (są to najlepsze ćwiczenia), a nie na siłowni.
Profil PW
riss Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
Noo dobry wycisk dobrze im zrobi, docenią to na starcie sezonu już. Na początku ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała. W miarę postępu jednak siłownia jest konieczna. Nie wszystkie mięśnie wzmocnisz rozciągając się i robią przysiady czy skłony - potem potrzebny jest specjalistyczny sprzęt.

Liczę na to że nasze panienki wreszcie zmienią się w facetów :).
Profil PW
matekson Dodano: 7 lat temu | Karma: 0
Ja mam przeczucie że po takich treningach to raz bedize mniej kontuzji mięśniowych dwa będą bardziej wytrzymalsi choć wydaje mi się że ostatni tydzien przed sezonem powinni miec mniej intensywny bardziej skoncentrowany na piłce.
Kartka z kalendarza
    Wydarzenie na dzisiaj (2020-02-21):
    • Brak
Shoutbox
  • latarnik; 1 godzinę temu

    El Sha to już pewnie czeka na lotnisku na samolot, aby go jak najszybciej zabrał z powrotem do Chin :)

  • abruzzi; 1 godzinę temu

    Z takich "bonusów" dziś to:
    - Pellegrini wygwizdany przy zejściu,
    - Spina nie poszedł na ławkę, tylko bezpośrednio do szatni (kontuzja czy foch?),
    - El Shaarawy oglądał mecz z trybun,

  • Skower; 2 godziny temu

    Bum tararara Liga Europy trwa, kogo chcesz Romo ja wiem Pazdana.

  • KubaSA; 2 godziny temu

    za tydzień rewanż w Belgii
    Tam wynik 1:1 i spokojny awans

  • Mancol; 2 godziny temu

    po takiej grze powinni przywieźć Vendittiego żeby Grazie Roma odjebał na żywo.

  • KubaSA; 2 godziny temu

    wyszarpane

  • raven666; 2 godziny temu

    No to Jeszcze rewanż i gwiazdki pomału mogą rozjezdzac się na wakacje

  • Adamus; 2 godziny temu

    Jest pierwsze zwycięstwo po miesiącu! Czemu kibice gwiżdżą?! :)) Sziku już wiem czemu Ci się nie podobało :D

  • samber; 2 godziny temu

    Gent nas dziś niszczył

  • riss; 2 godziny temu

    Nie wierze że wszyscy zmęczeni po czym ?? Jak oni od meczu z Lazio są na wakacjach bo grą w piłkę tego bym nie nazwał

  • samber; 2 godziny temu

    wytrwali.. bohaterzy nasi :)

  • SZYMB; 2 godziny temu

    to jest dramat *****, serio nie mogę Romy oglądać ostatnio

  • riss; 2 godziny temu

    Mysle kwestia psychiki, motywacji

  • samber; 2 godziny temu

    Kalinić wyskoczył na fajkę, bo skur...le zabronili na ławce jarać

  • BraveWolf; 2 godziny temu

    @Samber nie mogę oglądać w tym momencie bo u teściów jestem ( teraz na dwójce siedzę dlatego sobie was poczytuje) ale w sumie jak was czytam to się cieszę że na to nie patrze.

Tabela / Strzelcy - Serie A
Klub M P
1. FC Internazionale 23 54
2. Juventus FC 23 54
3. SS Lazio 23 53
4. Atalanta BC 23 42
5. AS Roma 23 39
6. Hellas Verona 23 34
Zobacz pełną tabelę
Wyniki Serie A
24 kolejka - 15-17.02.2020
  • Lecce
    2 : 1
    Spal
  • Bologna
    0 : 3
    Genoa
  • Udinese
    - : -
    Verona
  • Juventus
    - : -
    Brescia
  • Sampdoria
    - : -
    Fiorentina
  • Sassuolo
    - : -
    Parma
  • Cagliari
    - : -
    Napoli
  • Lazio
    - : -
    Inter
  • Milan
    - : -
    Torino
Ankieta

Obecnie żadna sonda nie jest aktywna

Ranking graczy / typera
Poz. Użytkownik Pkt
1 fl4shu 18300
2 grubyswa 5700
3 WolvesAS 5413
4 x305 4792
5 Adamus 3494
Statystyki strony
  • Newsów: 23091
  • Użytkowników: 2155
  • Ostatni użytkownik: Magnum
  • Istnieje od: 6207 dni
  • Gości online (anonimowych użytkowników): 61 (0)
  • Użytkownicy online (1):

    luki2323