Serwis ASRoma.pl wykorzystuje pliki cookies w celu świadczenia usług, dostosowania serwisu do preferencji użytkowników oraz w celach statystycznych. Możesz zawsze wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że cookies będą zapisane w pamięci urządzenia. Więcej w Polityce prywatności. Korzystając z serwisu akceptujesz także postanowienia zawarte w Regulaminie ZROZUMIAŁEM I AKCEPTUJĘ
Aktualnie na stronie przebywa 135 gości oraz 5 użytkowników!
Zarejestruj
zapamiętaj logowanie
- przypomnij hasło -
zapamiętaj logowanie
- przypomnij hasło -

Riscone: Pierwszy trening z piłką

Rano praca atletyczna i dużo biegania, po południu ćwiczenia z piłką - pierwsze w tym sezonie, tak właśnie wyglądał drugi dzień pracy zespołu na zgrupowaniu w Riscone. Po południu zespół wreszcie trenował z piłką. Na boisku nie pojawił się Dodo, który trenował na siłowni. Na problemy napotkał Osvaldo.

 

Sesja treningowa rozpoczęła się o 16:45. Pierwsi na murawie zameldowali się Greco i Taddei. Zabrakło jedynie Dodo. Przed rozpoczęciem treningu zespół zebrał się wokół Zemana. Po kilku minutach na boisko wniesiono piłki. O 16:55 gracze zaczęli lekkie przebieżki z piłką przy nodze z jednej strony boiska na drugą. Zeman przyglądał się drużynie z daleka. O 17:00 rozpoczęły się ćwiczenia rozciągające z piłkami w rękach. O 17:25 gracze żonglowali piłką. O 17:40 gracze porzucili piłkę i rozpoczęły się ćwiczenia z "ciężarami" na barkach mające na celu wzmocnienie mięśni nóg.O 17:50 po małej modyfikacji ćwiczenia, gracze wciąż z obciążeniem na barkach musieli robić skipy, unosząc wysoko nogi.

 

O 18:10 zakończyły się ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Gracze przeszli do rozciągania na boku boiska. Chwilę potem murawę opuścili przedwcześnie Juan i Osvaldo. O 18:15 Zeman podzielił graczy na dwa zespoły do pracy nad posiadaniem piłki z grą rękami. W międzyczasie na boisko wrócił Juan.

Zieloni: Lamela, Josè Angel, Bojan, Juan, Borriello, Greco, Simplicio, Rosi, Florenzi, Burdisso, Okaka, Pjanic,

Czerwoni: Totti, Heinze, Romagnoli, Taddei, Bertolacci, Marquinho, Lucca, Perrotta, Pizarro, Simplicio, Verre, Lopez.

 

O 18:25 czeski trener zmienił reguły: pierwsze dotknięcie piłki głową, drugie nogą, jeśli piłka zostanie przechwycona przechodzi do drugiej drużyny. O 18:40 zespół przeszedł do klasycznej pracy nad rozgrywaniem piłki. Gracze ćwiczyli w ulewie, która nawiedziła miasto. O 18:45 sesja treningowa dobiegła końca. Na boisku pozostał Taddei, który rozdawała autografy.

 

TOP SESJI
Nico Lopez, Florenzi, Marquinho

FLOP SESJI
Simplicio, Juan, Borriello

 

Karma: +0
06.07.2012; 20:16 źródło: romanews.eu dodał: abruzzi
czytaj więcej o: Aktualności

Komentarze (10)

Profil PW
latarnik Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
Metody szkoleniowe Zemana:)

http://www.youtube.com/watch?v=w-pjawSCLF8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=l6gfNb5ef5c&feature=related
Profil PW
SUWIasr Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
dawać im wycisk!!! :D
Profil PW
grande_syfon Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
Nie ma lipy!
Profil PW
abruzzi Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
"Schody" to najmniej przyjemna rzecz w jakimkolwiek treningu. Robiliście kiedyś tzw. "kaczuszki" właśnie na schodach?

Naszych dziewczyn i to nie ominie, bo to jedna z najcięższych rzeczy, którą katuje piłkarzy Zeman.
Profil PW
stoper Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
i dobrze, pierwszy raz od kilku sezonow beda dobrze przygotowani do sezonu pod wzgledem fizycznym. i nie bedzie mowy o odpuszczaniu po 30 minutach spotkania
Profil PW
abruzzi Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
Zeman dopiero zrobi z nich facetów.
Profil PW
Maczo Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
Ladygada, na poważnie pytasz czy jak mówił Abruzzi, z ironią?
Moim zdaniem Abruzziemu chodziło wyłącznie o naszych zawodników, a że nazwał je dziewczynami, czy nie miał po trochu racji?:d
Profil PW
Marlboro Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
Ciesze się z tego, że Zeman daje mi dużo wycisku ćwiczeniami wyłącznie używając własnego ciała (są to najlepsze ćwiczenia), a nie na siłowni.
Profil PW
riss Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
Noo dobry wycisk dobrze im zrobi, docenią to na starcie sezonu już. Na początku ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała. W miarę postępu jednak siłownia jest konieczna. Nie wszystkie mięśnie wzmocnisz rozciągając się i robią przysiady czy skłony - potem potrzebny jest specjalistyczny sprzęt.

Liczę na to że nasze panienki wreszcie zmienią się w facetów :).
Profil PW
matekson Dodano: 8 lat temu | Karma: 0
Ja mam przeczucie że po takich treningach to raz bedize mniej kontuzji mięśniowych dwa będą bardziej wytrzymalsi choć wydaje mi się że ostatni tydzien przed sezonem powinni miec mniej intensywny bardziej skoncentrowany na piłce.
Kartka z kalendarza
    Wydarzenie na dzisiaj (2020-09-23):
    • Brak
Shoutbox
  • ASR; 1 godzinę temu

    Praktycznie każdy klub naszego pokoju robi ciekawe ruchy na rynku . Tylko my mam wrażenie walimy głową w mur

  • Dzulian; 2 godziny temu

    Arias WYPOŻYCZENIE do Leverkusen z wykupem po sezonie za 9 mln. Byłoby 1:1 za Florka, ale po co? Santon wszystko pociągnie, szkoda tylko że bliżej do 10 miejsca niż do LM.

  • Omen; 2 godziny temu

    I to tak aby mógł sobie dobrać do pomocy kogo tylko chce.

  • Omen; 2 godziny temu

    Ja bym go od razu dał na DS

  • nazgul; 2 godziny temu

    To byłby najlepszy transfer tego posranego okienka

  • volt17; 3 godziny temu

    A na twitterze coraz więcej się pisze o podobno coraz bliższym powrocie Tottiego

  • Werewolf; 3 godziny temu

    Diawara jest trzecim wyborem Arsenalu po...uwaga uwaga...Parteyu z Aleti i Aouarze z Lyonu :D pasuje mu zestawienie z nimi jak świni siodło

  • CanisLupus; 7 godzin temu

    Zobaczymy kogo będą kupować? Jak młodych, to znaczy że cierpliwi i coś chcą budować, jak starych, to wiadomo będzie, że płonie ogień pod siedzeniem. Dajmy im czas.

  • Mancol; 16 godzin temu

    Niech najpierw zbudują zarząd i struktury ludźmi, którym na Romie zależy. Dopiero niech się biorą za budowanie drużyny. Wszystko od dupy strony

  • volt17; 16 godzin temu

    Ja bym się nie zdziwił jakbyśmy bez DSa bujali się co najmniej do końca mercato. Nikt ogarnięty nie jest dostępny na rynku, a żaden normalny klub nie puści swojego DSa w środku postcovidowego okienka

  • edemon; 16 godzin temu

    Fajnie by było, gdyby właściciel udzielił wywiadu i wyjaśnił takie rzeczy jak brak DS czy te telenowele z Milikiem i Smallingiem, bo szczerze mówiąc mało rozumiem z obecnej sytuacji.

  • samber; 17 godzin temu

    i powiem wam, że dla mnie testem na zmiany będzie nasza gra w pucharze Italii. jeśli w końcu to wygramy to odczytam to jako zmianę mentalną, prawdziwy głód wygrywania, czegokolwiek ale wygrywać, a najlepiej zaczynać od małego aby zdobyć szczyty

  • samber; 17 godzin temu

    dziś nie ma co walić na Friedkina, ale z drugiej strony doskonale wiedział co bierze i powinien jeszcze przed podpisaniem umów wiedzieć co będzie robił, a dziś to wygląda tak jakby w ogóle nie wiedział. nadal nie ma DS

  • roberto; 17 godzin temu

    Tak na serio to uważam, że Friedkinów będziemy mogli krytykować najwcześniej za jakieś 2 sezony. Z tej mąki która została po poprzedniku chleba nie będzie-chyba nie mamy tu złudzeń. Potrzeba niestety czasu. Ja nowym właścicielom kibicuje.

  • Rymeryk; 17 godzin temu

    Też chciałbym wyników tu i teraz, ale jesteśmy w sytuacji kadrowo - finansowej takiej a nie innej i trzeba czasu aby z tego bagna wyjść. Nie wiem czy stadion to wina naszych działaczy czy skostniałych urzędników/polityków rzymskich...

Tabela / Strzelcy - Serie A
Klub M P
1. AS Roma 0 0
2. Atalanta BC 0 0
3. Torino FC 0 0
4. Parma Calcio 1913 0 0
5. AC Milan 0 0
6. US Sassuolo 0 0
Zobacz pełną tabelę
Wyniki Serie A
37 kolejka - 28.07-29.07.2020
  • Parma
    1 : 2
    Atalanta
  • Inter
    2 : 0
    Napoli
  • Sassuolo
    5 : 0
    Genoa
  • Udinese
    1 : 2
    Lecce
  • Sampdoria
    1 : 4
    Milan
  • Lazio
    2 : 0
    Brescia
  • Verona
    3 : 0
    Spal
  • Cagliari
    2 : 0
    Juventus
  • Fiorentina
    4 : 0
    Bologna
Ankieta
Czy podoba Ci się koszulka na nowy sezon?
  • Tak, jest świetna! - 30,36%
  • Podoba mi się, ale wzór miał większy potencjał. - 42,86%
  • Nie, na projektach wyglądało to o wiele lepiej. - 26,79%
  • Ranking graczy / typera
    Poz. Użytkownik Pkt
    1 fl4shu 13000
    2 Mag1907 10000
    3 WolvesAS 5413
    4 x305 4792
    5 grubyswa 2000
    Statystyki strony
    • Newsów: 24013
    • Użytkowników: 2181
    • Ostatni użytkownik: Sajko
    • Istnieje od: 6422 dni
    • Gości online (anonimowych użytkowników): 135 (0)
    • Użytkownicy online (5):

      Totnik , rogal99 , volt17 , takitam , Omen